Puolustusvoimat julkisti uuden liikuntateemansa

21.01.2010 14:00

Puolustusvoimien uusi liikuntateema vuosille 2010-2012 on "Nauti elämästä kunnolla", "Håll dig i form - njut av livet", "Enjoy your life fit".

Viestin perussanoma sisältää ainakin kolme eri terveyteen ja liikuntaan liittyvää mielleyhtymää - nautinto, elämä sekä kunto, joita kukin liikkuja voi tulkita omasta näkökulmastaan. Viesti kiteyttää säännöllisen liikkumisen vaikutuksen henkiseen hyvinvointiin sekä elämänlaatuun: Elämästä nauttii enemmän, kun on fyysisesti riittävässä kunnossa.

Ensimmäisen Nauti Elämästä Kunnolla -teemavuoden sisältö rakentuu askeleeseen. Askel on liikkumisen perusedellytys. Ensimmäisen askeleen ottaminen merkitsee kaiken alkua ja sen ottamiseksi on tehtävä tahdonalainen valinta. Jos ensimmäinen askel jää ottamatta, ei synny liikettä, eikä siten edellytyksiä liikunnan terveyttä ja toimintakykyä edistäville vaikutuksille.

Tutkimusten mukaan 10 000 askelta päivässä on riittävä terveyshyötyjen saavuttamiseksi. Liikunnan terveysvaikutuksista hyötyvät iästä riippumatta eniten ne, jotka aloittavat liikunnan harrastamisen ja sitä kautta nostavat fyysisen kuntotasonsa alimmista kuntoluokista tyydyttävään kuntoluokkaan. Ei siis tarvitse olla huippukunnossa hyödyntääkseen liikunnan myönteiset terveys- ja toimintakykyvaikutukset. Liikunnan aloittaminen ei ole koskaan myöhäistä. Liikunta on hyödyllinen investointi hyvinvointiin, iästä riippumatta.

Uutta liikuntateemaa tukemaan puolustusvoimat on tehnyt puitesopimuksen Firstbeat Technologies Oy:n kanssa sähköisen harjoituspäiväkirjan "MilFitTrainer". käyttöönotosta. Internetissä toimivaa palvelua tarjotaan koko puolustusvoimien palkatulle henkilöstölle työsuhde-etuna. "MilFitTrainer" jakautuu kahteen palvelukokonaisuuteen, kunto- ja askelvalmentajaan. Kuntovalmentaja sopii aktiiviliikkujille sekä kuntoilijoille, kun taas askelvalmentaja vähemmän liikkuville sekä liikuntaa aloittaville henkilöille.

Tee siis oikea valinta ja ota ensimmäinen askel - nauti elämästä kunnolla!

Katso kuvat liikuntateeman julisteista:

» Ero saavutuksen ja luovutuksen välillä

» Suksi kuntoon!

» Yksi askel harvoin muuttaa maailmaa